ಶ್ರೀ ಸೂರ್ಯಾಷ್ಟಕಮ್ -- Sri Suryaastakam

 

                                                                    Lord Surya 

 

ಶ್ರೀ ಸೂರ್ಯಾಷ್ಟಕಮ್ -- Sri Suryaastakam

ಸೂರ್ಯ ಅಷ್ಟಕವು ಭಗವಾನ್ ಸೂರ್ಯದೇವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿತವಾದ ವೇದ ಗ್ರಂಥವಾದ ಸಾಂಬಾ ಪುರಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಗಳುವ 8 ಪದ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸ್ತೋತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಪಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ರಹದಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಗ್ರಹಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಬಡವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ತೋತ್ರದ ಫಲಶೃತಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಆದಿತ್ಯವಾರದ ದಿನದಂದು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಪರ್ಕ ಇವುಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರುವವರಿಗೆ ರೋಗ ರುಜಿನ, ದುಃಖ, ದಾರಿದ್ರ್ಯ ಬಾಧೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೂರ್ಯ ಲೋಕ ಪ್ರಾಪ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 

                                                                   another Picture

 

ಶ್ರೀ ಸೂರ್ಯಾಷ್ಟಕ ಸ್ತೋತ್ರಂ ಸಾಂಬ ಉವಾಚ |

 

ಆದಿದೇವ ನಮಸ್ತುಭ್ಯಂ ಪ್ರಸೀದ ಮಮ ಭಾಸ್ಕರ |
ದಿವಾಕರ ನಮಸ್ತುಭ್ಯಂ ಪ್ರಭಾಕರ ನಮೋಽಸ್ತು ತೇ || ೧ ||

ಸಪ್ತಾಶ್ವರಥಮಾರೂಢಂ ಪ್ರಚಂಡಂ ಕಶ್ಯಪಾತ್ಮಜಮ್ |
ಶ್ವೇತಪದ್ಮಧರಂ ದೇವಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೨ ||

ಲೋಹಿತಂ ರಥಮಾರೂಢಂ ಸರ್ವಲೋಕಪಿತಾಮಹಮ್ |
ಮಹಾಪಾಪಹರಂ ದೇವಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೩ ||

ತ್ರೈಗುಣ್ಯಂ ಚ ಮಹಾಶೂರಂ ಬ್ರಹ್ಮವಿಷ್ಣುಮಹೇಶ್ವರಮ್ |
ಮಹಾಪಾಪಹರಂ ದೇವಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೪ ||

ಬೃಂಹಿತಂ ತೇಜಸಾಂ ಪುಂಜಂ ವಾಯುಮಾಕಾಶಮೇವ ಚ |
ಪ್ರಭುಂ ಚ ಸರ್ವಲೋಕಾನಾಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೫ ||

ಬಂಧೂಕಪುಷ್ಪಸಂಕಾಶಂ ಹಾರಕುಂಡಲಭೂಷಿತಮ್ |
ಏಕಚಕ್ರಧರಂ ದೇವಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೬ ||

ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಜಗತ್ಕರ್ತಾರಂ ಮಹಾತೇಜಃಪ್ರದೀಪನಮ್ |
ಮಹಾಪಾಪಹರಂ ದೇವಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೭ ||

ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಜಗತಾಂ ನಾಥಂ ಜ್ಞಾನವಿಜ್ಞಾನಮೋಕ್ಷದಮ್ |
ಮಹಾಪಾಪಹರಂ ದೇವಂ ತಂ ಸೂರ್ಯಂ ಪ್ರಣಮಾಮ್ಯಹಮ್ || ೮ ||

ಸೂರ್ಯಾಷ್ಟಕಂ ಪಠೇನ್ನಿತ್ಯಂ ಗ್ರಹಪೀಡಾಪ್ರಣಾಶನಮ್ |
ಅಪುತ್ರೋ ಲಭತೇ ಪುತ್ರಂ ದರಿದ್ರೋ ಧನವಾನ್ಭವೇತ್ || ೯ ||

ಆಮಿಷಂ ಮಧುಪಾನಂ ಚ ಯಃ ಕರೋತಿ ರವೇರ್ದಿನೇ |
ಸಪ್ತಜನ್ಮ ಭವೇದ್ರೋಗೀ ಜನ್ಮಜನ್ಮ ದರಿದ್ರತಾ || ೧೦ ||

ಸ್ತ್ರೀತೈಲಮಧುಮಾಂಸಾನಿ ಯೇ ತ್ಯಜಂತಿ ರವೇರ್ದಿನೇ |
ನ ವ್ಯಾಧಿಃ ಶೋಕದಾರಿದ್ರ್ಯಂ ಸೂರ್ಯಲೋಕಂ ಸ ಗಚ್ಛತಿ || ೧೧ ||

ಇತಿ ಶ್ರೀ ಸೂರ್ಯಾಷ್ಟಕಮ್ |

-------------------------- Hari Om ---------------------------

ಬಂಧನ ಮುಕ್ತಿ -- Liberation From Bondage

 

                                                                 Guru Sri Madhwacharya

 

ಶ್ರೀ ಗುರು ರಾಜೋ ವಿಜಯತೇ

ಬಂಧನ ಮುಕ್ತಿ -- Liberation From Bondage

‌ಸರಿಯಾದ ಗುರುಗಳು ಸಿಕ್ಕರೆ ಬಂಧನದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ

If one finds the Right Guru, one Attains Liberation

from Bondage.

ತಂದೆ ತಾಯಿಗಳು ಈ ಜೀವವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂದು ನಮ್ಮ ಉದ್ಧಾರ ಮಾಡಿದರೆ ಗುರುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಾತ್ಮವನ್ನು ಮೋಕ್ಷಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಕೊಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸ್ವರೂಪ ಉದ್ಧಾರ ಮಾಡಬಲ್ಲರು.

ಅದಕ್ಕೊಂದು ನಿದರ್ಶನ.

ಅದೊಂದು ಬಂಗಾರದ ಗೂಡು. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಿಣಿ. ಅದು ವಿಶೇಷವಾದ ಗಿಣಿ. ಅದು ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿತ್ತು. ಅದೂ ಅರಮನೆಯ ರಾಣೀವಾಸದಲ್ಲಿತ್ತು.
ಅರಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಂಡಿತರನ್ನು ಕರೆದು ಹರಿಕಥೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಹಾಗೆ ಹರಿಕಥೆಯು ಮುಗಿಯುತ್ತಲೇ ಪಂಡಿತರು " ಹರಿಯ ನೆನೆದರೆ ಬಂಧನ ಮುಕ್ತಿ" ಅನ್ನುವ ಉಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ ಗಿಣಿಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯದಿ ನಕ್ಕು ಪಂಡಿತರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅನ್ನುತ್ತಿತ್ತು.

 

                                                                         PIC-1

 

ಹೀಗೆ 3 -4 ಸಲ ನಡೆಯಲು ಆ ಪಂಡಿತರು ಅವರ ಗುರುಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅರಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಚಾರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಗಿಣಿ ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದರು.
ಅದಕ್ಕೆ ಪಂಡಿತರು "ಸರಿ ನಾನು ಬರುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಚಾರ ತಿಳಿಯಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅರಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಗುರುಗಳು ಪಂಡಿತರ ಜೊತೆಗೆ ಹೋದರು. ಅಲ್ಲಿ ಹರಿಕಥೆಯು ಮುಗಿಯುತ್ತಲೇ ಪಂಡಿತರು ಹರಿಯ ನೆನೆದರೆ ಬಂಧನ ಮುಕ್ತಿ ಅನ್ನುತ್ತಲೇ, ಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಗಿಣಿಯು ನಗುತ್ತಾ ಮತ್ತೆ ಪಂಡಿತರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂದಿತು.

ಅದನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಗುರುಗಳು ಅದರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ "ನೀನು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀಯ...?" ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಿದರು. ಅದಕ್ಕೆ ಗಿಣಿಯು "ನಾನು ಹಿಂದೆ ಹಾರಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಒಂದು ಆಶ್ರಮ ಸೇರಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ ಶಿಷ್ಯರು ವ್ಹಾ... ಮಾತಾಡುವ ಗಿಣಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರು.

ಒಂದೊಮ್ಮೆ ಆ ಆಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಂದ ಅವರು ಮಾತಾಡುವ ಗಿಣಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೊಂಡುಹೋಗಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪಂಜರದಲ್ಲಿಟ್ಟರು. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಒಂದೊಮ್ಮೆ ಅರಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔತಣ ಕೂಟವಿತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಆ ಶ್ರೀಮಂತರಿಗೂ ಆಹ್ವಾನವಿತ್ತು. ಅವರು ಪಂಜರದ ಸಮೇತ ನನ್ನನ್ನು ಅರಮನೆಗೆ ಕೊಂಡುಹೋಗಿ ರಾಜನಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಕೊಟ್ಟರು. 

 

                                                                               PIC-2

 

ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ ಮಹಾರಾಣಿ ಬಹಳ ಸಂತಸದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಚಿನ್ನದ ಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಿಟ್ಟರು. ಪಂಜರಗಳು ಬದಲಾದವೇ ವಿನಃ ನಾನು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದದ್ದು ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ. ಗೂಡಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಒಂದೊಮ್ಮೆ ಪಂಡಿತರ ಈ ಪ್ರವಚನಗಳಿಂದ ನಿತ್ಯವೂ ನಾನು ಪಂಡಿತರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಿತ್ಯವೂ ಹರಿ ನಾಮ ಉಚ್ಛರಿಸಿದೆ ಆದರೂ ನನಗೆ ಬಂಧನದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಲೇ ಇಲ್ಲ". ಎಂದು ನೊಂದು ನುಡಿಯಿತು..

ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಕೇಳಿದ ಗುರುಗಳು ಗಿಣಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತಂದು ಅದರ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಹೇಳಿ ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಟು ಹೋದರು. ಮರುದಿನ ಬೆಳಗಾಗುತ್ತಲೇ ಅರಮನೆಯ ಸೇವಕರು ಗೂಡನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಗಿಣಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸತ್ತು ಬಿದ್ದಂತಿತ್ತು. ಗಾಬರಿಗೊಂಡ ಸೈನಿಕರು ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಿ ನೋಡಿದರು. ಅದು ಸತ್ತಿತ್ತು. ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ ಸೇವಕರು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಹಾರಾಣಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಗಿಣಿಯು ಸತ್ತ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಿ ಬೇಸರದಿಂದ ಅರಸರ ಜೊತೆ ಬಂದು ನೋಡಿದ ಮಹಾರಾಣಿ ಮರುಗುತ್ತಾ ಸತ್ತ ಗಿಣಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆ ಸಂಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವಂತೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಅನುಮತಿಯಂತೆ ಗೂಡಿನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸತ್ತಂತಿದ್ದ ಗಿಣಿ ಒಮ್ಮೆಲೇ ದಿಗ್ಗನೆ ಎದ್ದು ಗೂಡಿಂದ ಪುರ್ರೆಂದು ಹಾರಿ ಹೋಯಿತು. ಹಾಗೆ ಹಾರಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿತು.

 

                                                                       PIC-3

 

ಸರಿಯಾದ ಗುರು ಸಿಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರ ಬಂಧನದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ

 

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸನ್ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಗುರು ಅತೀ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ಅವರ ಸಲಹೆ ಅತೀ ಅಗತ್ಯ , ಅದೇ ತಪ್ಪು ಸಲಹೆ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ತಪ್ಪುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾದೀತು ಅಲ್ಲದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗದು" ಎಂದು ಕೂಗಿ ಕೂಗಿ ಹೇಳಿತು..

ಈ ಅಚ್ಚರಿಯ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಬೆಕ್ಕಸ ಬೆರಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾ ನಿಂತಿದ್ದ ಅರಸ ರಾಣಿ ಸೈನಿಕರೆಲ್ಲರೂ ಬಿಟ್ಟ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾ ನಿಂತರು.

ಹರೌರುಷ್ಟೇ ಗುರುಸ್ತ್ರಾತಾ ಗುರೌರುಷ್ಟೇ ನ ಕಶ್ಚನ

 

ಅರ್ಥಾತ್ ''ಹರನು ಮುನಿದರೆ, ಗುರುವು ಪೊರೆದು ಕಾಯುವನು. ಆದರೆ ಗುರುವು ಮುನಿದರೆ ಅನ್ಯರಾರು ಕಾಯ್ವರಿಲ್ಲ.

ಓಂ ಶ್ರೀ ಗುರುಭ್ಯೋ ನಮಃ

------------------------------------ Hari Om ------------------------------------

 

 

 

 

ಚಕ್ರಾಬ್ಜ ಮಂಡಲ – Chakrabja Mandala

 

                                                                        Chakrabja Mandala

 

ಚಕ್ರಾಬ್ಜ ಮಂಡಲ – Chakrabja Mandala

ನಿತ್ಯದಲ್ಲೂ ಭಗವಂತನನ್ನು ಚಕ್ರಾಬ್ಜಮಂಡಲದಲ್ಲಿಟ್ಟು ಪೂಜೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷ ಫಲದಾಯಕ. ಇದು ಶ್ರೀಮದಾಚಾರ್ಯರು ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಸಾರಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಿದ ತತ್ತ್ವ. 'ಪೂಜ್ಯಶ್ಚ ಭಗವಾನ್ ನಿತ್ಯಂ ಚಕ್ರಾಬ್ಜಾದಿಕಮಂಡಲೇ' ಸರ್ವವ್ಯಾಪ್ತನಾದ ಮಹಾವಿಷ್ಣುವಿನ ಅಣುರೂಪದ ವಿಶ್ವರೂಪವೇ ಈ ಮಂಡಲ. ಎಲ್ಲ ಭಗವದ್ರೂಪಗಳ ಹಾಗೂ ಅವನ ಅನುಚರರ ರೂಪಗಳ ದಿವ್ಯದರ್ಶನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ವಿವರಗಳನ್ನು ಆಚಾರ್ಯಮಧ್ವರ ನಿದರ್ಶನದಂತೆ ಶ್ರೀವಿಜಯದಾಸರು ತಮ್ಮ ಕಂಕಣಾಕಾರ ಸುಳಾದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಿರುವರು.

ಕಂಕಣಾಕಾರವನು ಬರೆದವರ ಮಧ್ಯೆ ಓಂಕಾರ ಎರಡು ಎಡ ಬಲದಿ ರಚಿಸಿ ಶಂಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡುವೆ ಘ್ರುಣಿಯೆಂದು ಲಿಪಿಸಿ

ಶ್ರೀವಿಜಯದಾಸರು ಎಂಟು ತಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುವಿಸ್ತೃತವಾಗಿ ಸಜ್ಜನರ ಸಾಧನೆಗೆ ಅನುವಾಗವಂತೆ ರಚಿಸಿಕೊಟ್ಟು ಅನಂತ ಉಪಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿರುವರು. ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಇರುವ 'ಘ್ರುಣಿ' ಎಂದರೆ ಕರುಣಾಮಯಿಯಾದ ಭಗವಂತ ಪರಮ ಕೃಪಾಳು ಎಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಮಂಡಲದಲ್ಲಿಯ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಭಗವಂತನ ಸರ್ವೋತ್ತಮತ್ವ ದ್ಯೋತಕವಾಗಿದೆ. ನಿಜಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಆಚರಿಸುವುದೇ ಹರಿಪೂಜೆಯೆನಿಸಿದೆ. ಅಂತರಂಗದ ಬಿಂಬಮೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಣಲು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಈ ಬಾಹ್ಯಪೂಜೆಯೂ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ದಾಸರು -

ಸಿದ್ಧಸಾಧನವಿದು ಬಿಂಬ ಕಾಂಬುದಕ್ಕೆ l
ಪದ್ಮಾವಲ್ಲಭ ಶ್ರೀವಿಜಯವಿಟ್ಠಲ ಪ್ರಾಪ್ತಿ ll ಎಂದರು.

ಚಕ್ರಾಬ್ಜ ಮಂಡಲ (Chakrabja Mandala) ಎನ್ನುವುದು ಶ್ರೀಮಧ್ವಾಚಾರ್ಯರ 'ತಂತ್ರಸಾರ'ದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ವಿಜಯದಾಸರ 'ಕಂಕಣಾಕಾರ ಸುಳಾದಿ'ಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಪವಿತ್ರವಾದ ೭-ಪದರಗಳ (ವಲಯಗಳ) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಾಗೂ ಧ್ಯಾನಯೋಗ್ಯ ರೇಖಾಚಿತ್ರವಾಗಿದ.

 

                                                          another Picture

 

ಶ್ರೀಮದಾಚಾರ್ಯರು

ಪದ್ಮಂ ವೃತ್ತತ್ರಯಂ ಚಕ್ರಂ ರಾಶಯೋ ವಿಥಿಕಾಸ್ತಥಾ l
ಶೋಭೋಪಶೋಭಿಕಾಶ್ಚೈವ ಚಕ್ರಾಬ್ಜಸ್ಯತು ಲಕ್ಷಣಮ್ ll

ಹೀಗೆ ಬಣ್ಣಿಸಿದ ರಹಸ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಿಷಯವನ್ನು ವಿಜಯದಾಸರು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಜ್ಜನರು ಸಾಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉದ್ಧಾರವಾಗಲೆಂದು ನಮಗೆ ಅನುಗ್ರಹಿಸಿದರು.

ಭಗವಂತನ ಪ್ರತೀಕದಂತಿರುವ ಈ ಚಕ್ರಾಬ್ಜಮಂಡಲವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನೇ ಒಳಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಮಂಡಲವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಏಳು ಭಾಗಗಳನ್ನಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸಿ, ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಧಾನ ವಲಯಗಳನ್ನಾಗಿಸಿ ಚಿತ್ರಿಸಿ ಚಿಂತಿಸಿ ಪೂಜಿಸುವುದು. ನಿತ್ಯದಲ್ಲೂ ಸ್ತ್ರೀಯರು ರಂಗೋಲಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದು ಕಲಿತು ಚಿತ್ರಿಸಿ ಅನುಸಂಧಾನಪೂರ್ವಕ ಪೂಜಿಸಬೇಕು. 

                                                                                     PIC-1

 

ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪ

• ಪದದ ಅರ್ಥ: 'ಚಕ್ರ' ಎಂದರೆ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ವೃತ್ತ, 'ಅಬ್ಜ' ಎಂದರೆ ತಾವರೆ (ಪದ್ಮ), ಮತ್ತು 'ಮಂಡಲ' ಎಂದರೆ ಚೌಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ರೇಖಾಚಿತ್ರ.

  ರಚನೆ: ಇದು ಏಳು ಪ್ರಮುಖ ವಲಯಗಳು (Valayas), ಕಮಲದ ದಳಗಳು ಮತ್ತು ತ್ರಿಕೋನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಾಮಂತ್ರಗಳು, ೫೧ ಮಾತೃಕಾ ವರ್ಣಗಳು, ಕಾಲಚಕ್ರ ಮತ್ತು ೨೪ ಕೇಶವ ರೂಪಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  ಉದ್ದೇಶ: ಇದನ್ನು ಶ್ರೀಹರಿಯ ಬಿಂಬೋಪಾಸನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪರೋಕ್ಷ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಾಧನಾ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕಾರಿ ಪುರುಷರು ಈ ಚಕ್ರಾಬ್ಜಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಲಿಗ್ರಾಮಾದಿಗಳನ್ನಿರಿಸಿ ತಂತ್ರಸಾರೋಕ್ತ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ವಿಧಿಯಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಈ ಚಕ್ರಾಬ್ಜಮಂಡಲವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ಇತರರಿಗೂ ಕಲಿಸಿ ಪೂಜಿಸುವ ಪರಿಪಾಠವನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಲ್ಲವರಿಂದ ತಿಳಿದು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

-------------------------- Hari Om ----------------------------

 

ದೇವಾಲಯದ ದರ್ಶನ -- Temple Visit

 

                                                    Badrinath Temple -- Lord BadriNarayan

 

ದೇವಾಲಯದ ದರ್ಶನ -- Temple Visit

ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹೊರಗಿನ ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಏಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಉತ್ತರ : ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ದೇವರ ದರ್ಶನ ಮುಗಿಸಿ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತು ಕೊಳ್ಳುವದು ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಆದರೆ ಕುಳಿತಾಗ ನಾವು ದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ದೇವರನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಂಡು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶ್ಲೋಕವನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಂದಿನ ಜನರು ಈ ಶ್ಲೋಕವನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ.

 

                                                         Nellaiappar Temple-Tirunelveli

 

ಶ್ಲೋಕ ಹೀಗಿದೆ :

ಅನಾಯಾಸೇನ ಮರಣಂ| ವಿನಾ ದೈನೇನ ಜೀವನಂ ದೇಹಾಂತ ತವ ಸಾನಿಧ್ಯಮ್|
ದೇಹಿಮೇ ಪರಮೇಶ್ವರ |

ಈ ಶ್ಲೋಕದ ಅರ್ಥ

ಅನಾಯಾಸೇನ ಮರಣಂ* ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅಂತ್ಯಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಾರದು, ದುಃಖದಿಂದ ಸಾಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಡೆದಾಡುವಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯ ಆಗಬೇಕು.
ವಿನಾ ದೈನೇನ ಜೀವನಂ ಅಂದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಪರಾವಲಂಬಿಯಾಗಿ ಜೀವನ ಇರಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗುವಂತೆ, ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕನಾಗಿರಬಾರದು.

ದೇವರ ಕೃಪೆಯಿಂದ ಭಿಕ್ಷೆ ಬೇಡದೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು. ದೇಹಾಂತ ತವ ಸಾನಿಧ್ಯಮ್ ಅಂದರೆ ಸಾವು ಬಂದಾಗ ದೇವರು ಮುಂದೆ ಇರಬೇಕು. ಭೀಷ್ಮ ಪಿತಾಮರ ಮರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇವರು (ಕೃಷ್ಣ ) ಅವರ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದರು. ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ಪ್ರಾಣ ಬಿಟ್ಟರು ದೇಹಿಮೇ ಪರಮೇಶ್ವರ ಅಂದರೆ ಓ ದೇವರೇ, ನಮಗೆ ಅಂತಹ ವರವನ್ನು ನೀಡು.

ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವಾಗ ಮೇಲಿನ ಶ್ಲೋಕವನ್ನು ಪಠಿಸಿ. ಕಾರು, ಬಂಗಲೆ, ಹುಡುಗ, ಹುಡುಗಿ, ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ, ಮನೆ, ಹಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ (ಸಂಸಾರಿಕ ವಿಷಯಗಳು), ಈ ಅರ್ಹತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ದೇವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಈ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಕುಳಿತು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ವಿಜ್ಞಾಪನೆ ಅಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾಪನೆಯು ಲೌಕಿಕ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆ, ವ್ಯವಹಾರ, ಉದ್ಯೋಗ, ಮಗ, ಮಗಳು, ಲೌಕಿಕ ಸುಖಗಳು, ಸಂಪತ್ತು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುವುದು.

 

                                                     Sarangapani Temple-Kumbakonam

 

'ಪ್ರಾರ್ಥನೆ' ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ 'ಪ್ರಾ' ಎಂದರೆ 'ವಿಶೇಷ', ವಿಶಿಷ್ಟ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು 'ಆರ್ಥನಾ' ಎಂದರೆ ವಿನಂತಿ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದರೆ ವಿಶೇಷ ವಿನಂತಿ.

 

ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ದೇವರ ದರ್ಶನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು? ನಾವು ದೇವರ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ದೇವರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು, ಪಾದಗಳಿಂದ ಮುಖದವರೆಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪೂರ್ಣ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೇವರ ಸ್ವರೂಪದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ದರ್ಶನದ ನಂತರ ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತಾಗ, ನಂತರ ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನೋಡಿದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ.

--------------------------------- Hari Om -------------------------------

                                      

                                           

ಸೀತಾಫಲ ಹಣ್ಣು-Seethaphala Fruit / Custard Apple

 

                                                                      Seethaphala Fruit

 

ಸೀತಾಫಲ ಹಣ್ಣು-Seethaphala Fruit /Custard

Apple

ಶರೀಫಾ ಎಂಬುದು ಸೀತಾಫಲ ಎಂಬ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ಸೀತಾಫಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸೀತಾಫಲವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮರದ ತೊಗಟೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಸೀತಾಫಲ ಎಲೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀತಾಫಲ ಎಲೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೀತಾಫಲ ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಾಂತಿಯುತ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇನುಗಳಂತಹ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೀತಾಫಲ ಬೀಜದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಸೀತಾಫಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೀತಾಫಲದ ಬೀಜಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೀತಾಫಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಸೀತಾಫಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ (USDA) ಪ್ರಕಾರ, ಸೀತಾಫಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೀತಾಫಲವು 1.7 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 101 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು 2.4 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ನಾರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸೀತಾಫಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆನೆಭರಿತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸೀತಾಫಲವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ6 ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೀತಾಫಲದ ಉಪಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಕೀಟ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸೀತಾಫಲವು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಣ್ಣು.

 

                                                               Seethaphala Tree

 

ಸೀತಾಫಲ (ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಆಪಲ್) ನ 8 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೀತಾಫಲ್ (ಅನ್ನೋನಾ ಚೆರಿಮೋಲಾ) ಹಸಿರು, ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಹೊರಭಾಗ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಕೆನೆ ಬಣ್ಣದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೀತಾಫಲ್ ತನ್ನ ಕೆನೆಭರಿತ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಸೇಬು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟರ್ಡ್‌ನಂತೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೀತಾಫಲ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ

ಸೀತಾಫಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೌರೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀತಾಫಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸೀತಾಫಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೀತಾಫಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲುಟೀನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ.

                                                             Leaves as Medicine

 

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಸೀತಾಫಲ್ (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಣ್ಣು (160 ಗ್ರಾಂ) 24% ಆರ್‌ಡಿಎ (ಆರ್‌ಡಿಐ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಕೊರತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸೀತಾಫಲ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

 

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಸೀತಾಫಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯೂಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲ್ಯೂಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (AMD) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯೂಟೀನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ಮೋಡ ಕವಿದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳಪೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲುಟೀನ್ ಮಟ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಶೇ. 27 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೀತಾಫಲ್ ನಂತಹ ಲುಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಎಮ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು

ಸೀತಾಫಲವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ (160 ಗ್ರಾಂ) ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯ 10% ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯ 6% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎರಡೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎರಡೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ .

                                                              Seeds as Medicine

 

ಸೀತಾಫಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸೀತಾಫಲವು ಬಹುಮುಖ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ತಾಜಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಅವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ತಾಜಾ ಬಳಕೆ : ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆಭರಿತ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.

2) ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ : ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3) ಬೇಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಸೇಬಿನ ತಿರುಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬೇಕರಿ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

4) ಸಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ: ವಿವಿಧ ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ, ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

5) ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

                                                                            PIC-1

 
 ಸೀತಾಫಲದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೀತಾಫಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನೋನಾಸಿನ್ ಎಂಬುದು ಸೀತಾಫಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೋನಾ ಜಾತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಷವಾಗಿದೆ. ಸೀತಾಫಲದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅತಿಯಾದ ... ಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಅನ್ನೊನಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸೀತಾಫಲ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನೋನಾಸಿನ್ ಕಂಡುಬರಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೋನಾಸಿನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೀತಾಫಲ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೀತಾಫಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
‎
ಸೀತಾಫಲದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಸೀತಾಫಲದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೀತಾಫಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲಿಯದ ಸೀತಾಫಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿಷಕಾರಿ. ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ಹಾಳಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸೀತಾಫಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

                                                                         PIC-2

 

ತೀರ್ಮಾನ

ಸೀತಾಫಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ6, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ವರ್ಧಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೀತಾಫಲವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀತಾಫಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

----------------------------- Hari Om ----------------------------

                                               

 

 

ದೇವರ ಪೂಜಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆ. -- Utensils required for Gods Pooja & its importance

 

                                                           Pancha Patre Uddharani Set

  

ದೇವರ ಪೂಜಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆ.

Utensils required for Gods Pooja & its importance

 

ಕಲಶಪಾತ್ರೆ, ,ಸ್ನಾನಪಾತ್ರೆ, ,ಅರ್ಘ್ಯಪಾತ್ರೆ, ,ಪಂಚಪಾತ್ರೆ, ,ಉದ್ಧರಣೆ, ,ಆಚಮನ ಪಾತ್ರೆ.. ಇತ್ಯಾದಿ ಇವು ದೇವರ ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಪಾತ್ರಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು..

                                                                               Pela

                                                        Uddaharini

 

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು..?
ಏನು ಫಲ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಿಂದ..?
ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಕಲಶಪಾತ್ರೆ : ಶುದ್ಧವಾದ ಕಲಶಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ " ಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ನೀರು ತುಂಬಿರಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸಾಲದ ವಿಮೋಚನೆಯಾಗುವುದು.. ಕಲಶದ ನೀರು ಪೂರ್ಣ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಅಲೆಮಾರಿ ಜೀವನವಾಗುವುದು.

ಸ್ನಾನಪಾತ್ರೆ : ದೇವರನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮಾಡುವ ಪಾತ್ರೆ, ಇದರಿಂದ ದೇವರ ವಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಬ್ರಹ್ಮತೇಜಸ್ಸು ಬಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಪಾತ್ರೆ ಶುದ್ಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈವಬಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

 

                              Thambige

                                                                       PIC-1

 
                                                                             PIC-2

ಆಚಮನಪಾತ್ರೆ ; ಇಷ್ಟಾರ್ಥಸಿದ್ಧಿ, ಮಾನಸ ಸಂಕಲ್ಪಗಳು ನೆರವೇರುತ್ತವೆ.

ಪಂಚಪಾತ್ರೆ : ಅಪಮೃತ್ಯು ನಿವಾರಣ, ಅಪಘಾತದ ಭಯ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ..

ಉದ್ಧರಣೆ : ಅದೃಷ್ಟ, ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ..

ದೀಪಪಾತ್ರೆ : ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ, ಸಂತೋಷ , ತೇಜಸ್ಸು..

ಪುಷ್ಪಪಾತ್ರೆ : ಸತ್ಕಳತ್ರ ಯೋಗ, ಸುಖ ದಾಂಪತ್ಯ.

ದೇವರಿಗೆ ಅರಳಿದ ಸುವಾಸನೆಯ ಪುಷ್ಪ ಸಮರ್ಪಿಸಿದರೆ ಸರ್ವದೋಷನಿವಾರಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಭಾಗ್ಯ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ದೇವರ ಪೂಜೆ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ವಸ್ತುವು ನ್ಯೂನವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿ ಪೂಜಿಸಬೇಕು..

ಇವೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಶುದ್ಧವಸಗಿರಬೇಕು.! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದು..

--------------------------- Hari Om ---------------------------

 

 

ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮ-ಎಲ್ಲಾ ಮಂತ್ರಗಳ ಪರಮ ಮಂತ್ರ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಂತ್ರ - Vishnu SaharaNama – Ultimate of all Mantra’s

 

                                                              Power of Vishnu Sahasranama

 

ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮ-ಎಲ್ಲಾ ಮಂತ್ರಗಳ ಪರಮ ಮಂತ್ರ
ಹಾಗೂ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಂತ್ರ

Vishnu SaharaNama – Ultimate of all Mantra’s

ಮೈ ರೋಮಾಂಚನಗೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಣ್ಣ ಕತೆಯನ್ನೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ತಿ ಓದಿ.. ಭೀಷ್ಮರು ಹೇಳಿದ ಆ ಮಂತ್ರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..

ಮನುಷ್ಯನ ಆಯಸ್ಸು ನೂರು ವರ್ಷ.ಈ ನೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 36 ಸಾವಿರ ಹಗಲು ಮತ್ತು 36 ಸಾವಿರ ರಾತ್ರಿಗಳಿವೆ. ಮನುಷ್ಯ ದೇಹ 72 ಸಾವಿರ ನಾಡಿಗಳಿಂದಾಗಿದೆ. ಈ ನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ 36 ಸಾವಿರ ನಾಡಿಗಳು ಎಡ ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಮತ್ತು 36 ಸಾವಿರ ನಾಡಿಗಳು ನಮ್ಮಬಲಭಾಗಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಬರಲಾರದು.

ವೇದಗಳ ಸಾರವಾದ ಬ್ರಹತೀಸಹಸ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಮಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಹಾಗೂ ಈ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಮಂತ್ರದಲ್ಲಿ 72 ,000 ಅಕ್ಷರಗಳಿವೆ. ಈ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಮಂತ್ರಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಒಂದು ಸಾವಿರ ನಾಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವೇದವ್ಯಾಸರು ನಮಗೆ ಕರುಣಿಸಿದ್ದಾರೆ..

ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮವನ್ನು ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಬ್ರಹತೀಸಹಸ್ರದ 72 ಸಾವಿರ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಜಪಿಸಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ 72 ಸಾವಿರ ನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮ ಭವರೋಗ ಪರಿಹಾರಕ. ಆದರೆ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದು ಹೃದಯತುಂಬಿ ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಪಾರಾಯಣ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

 

                                                             Vishnu Sahasranama

 

 ವೇದಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಅರ್ಥಗಳಿವೆ, ಮಹಾಭಾರತ ಶ್ಲೋಕಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಅರ್ಥಗಳಿದ್ದರೆ, ಶ್ರೀ ವಿಷ್ಣು ಸಹಸ್ರನಾಮದ ಪ್ರತೀ ನಾಮಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೂರು ಅರ್ಥಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಾಚೀನರು ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಗ್ರಂಥವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶರಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದ ಭೀಷ್ಮರನ್ನು ಧರ್ಮರಾಜ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ‘ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನ ದೈವ ಯಾರು ?

ಯಾರ ಸ್ತುತಿ, ಕೀರ್ತನೆ, ಅರ್ಚನೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಶ್ರೇಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ? ಸಮಸ್ತ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಧರ್ಮ ಯಾವುದು? ಯಾರ ಜಪ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ತ ಪಾಪ, ಜನನ-ಮರಣಗಳ ಚಕ್ರದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು’? ಈ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೂ ಭೀಷ್ಮಾಚಾರ್ಯರು "ಶ್ರೀ ವಿಷ್ಣು ಸಹಸ್ರನಾಮವೆಂದು" ಒಂದೇ ಉತ್ತರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಸಂಗವೊಂದನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲೆಂದೇ ದುರ್ಯೋಧನನು ಅರಗಿನ ಅರಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಂಕಿ ಇಡಿಸಿದ್ದ. ಆದರೆ ವಿದುರನ ದೂರದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮನ್ನೇನೋ ಮೃತ್ಯುದವಡೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಿಸಿತ್ತು. ನಿಮಗೆ ಏನು ಆಗಿಲ್ಲವೆಂದು ತಿಳಿದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದು ನನಗೆ. ಸಂತೋಷವಿರಲಿ, ದುಃಖವಿರಲಿ ಅದನ್ನು ತಾಯಿ ಗಂಗಾಮಾತೆಯೊಡನೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಖುಷಿಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿತ್ತು.

ಹೀಗೇ ಒಂದು ಮುಂಜಾನೆ ಕೈಯಲ್ಲೊಂದು ಊರುಗೋಲು ಹಿಡಿದು ತಾಯಿ ಮಡಿಲೆಡೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದ ನನಗೆ ಮನಸಿನ ತುಂಬಾ ನೀವುಗಳೇ ಆವರಿಸಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದಿರಿ . ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮರುಗುತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆಹಾಕುತ್ತಿದ್ದ ನಾನು ಊರಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಕೋಲಿನ ತುದಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಓತಿಕ್ಯಾತವೊಂದು ಸಿಲುಕಿ ನರಳಿತು..

                                                                      PIC-1

  

ಆಲೋಚನಾಸರಣಿಗೆ ಭಂಗವಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಗೊಣಗಿದ ನಾನು ಕೋಲಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದ ಆ ಓತಿಕ್ಯಾತವನ್ನು ಬೀಸಿ ಎಸೆದು ಮುಂದೆ ನಡೆದೆ. ಮುಳ್ಳುಪೊದೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಅದು ರೋದಿಸುತ್ತ, "ಅಯ್ಯಾ! ಮಹಾನುಭಾವರೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲಿ. ನನ್ನನ್ನು ಬೀಸಿ ಎಸೆದು ಸಂಬಂಧವೇ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಲ್ಲ, ಇದು ಸರಿಯೇ?" ಎಂದಾಗ ನಾನು ‘ಇದರಲ್ಲಿ ನನ್ನದೇನು ತಪ್ಪಿದೆ? ನನ್ನ ಕೋಲಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದು ನೀನೇ ತಾನೆ?!’ ಎಂದಾಗ ‘ಹೌದು! ಸಿಲುಕಿದ್ದು ನಾನೇ. ಆದರೆ ನರಳುತ್ತಿದ್ದ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಯೂ ಮುಳ್ಳಿನ ಪೊದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಸೆದಿರಲ್ಲ, ಇದು ನೀವು ತಿಳಿದೂ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾಗಿ ನೀವೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂತ್ಯಕಾಲಕ್ಕೆ ಶರಶಯ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನಂತೆ ನರಳಿ ಸಾಯುವಂತಾಗಲಿ’ ಎಂದು ಶಪಿಸಿತು. ನನಗೆ ಆಗ ನನ್ನ ತಪ್ಪಿನ ಅರಿವಾಗಿತ್ತು. ಕ್ಷಮೆ ಬೇಡುತ್ತ ಆ ಮುಳ್ಳಿನ ಬೇಲಿಯಿಂದ ಓತಿಕ್ಯಾತವನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿ ಕಾಪಾಡಲು ಧಾವಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಕಾಲ ಮಿಂಚಿತ್ತು. ರಕ್ತಸ್ರಾವಗೊಂಡ ಅದು ಅದಾಗಲೇ ಪ್ರಾಣ ಬಿಟ್ಟಿತು!

ಭೀಷ್ಮಾಚಾರ್ಯರಿಗೆ ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮದ ಶಕ್ತಿ ಸ್ವಯಂ ವೇದ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಮೃತ್ಯುವನ್ನೂ ಸಹ ಆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರ ಇಟ್ಟಿದ್ದರು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅವರ ಭಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಪರಮಾತ್ಮ ಅವರು ಮಲಗಿದ್ದ ಕಡೆಗೆ ಬಂದು ದರ್ಶನ, ಸ್ಪರ್ಶನ ಭಾಗ್ಯನೀಡಿದ. ಭೀಷ್ಮಾಚಾರ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

‘ನ ವಾಸುದೇವ ಭಕ್ತಾನಾಮ್ ಅಶುಭಂ ವಿದ್ಯತೇಕ್ವಚಿತ್’ ಇದನ್ನು ಪಾರಾಯಣ ಮಾಡುವವರು, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಪರಿಪರಿಯ ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ವಾಸುದೇವನ ಭಕ್ತರಿಗೆ ಅಶುಭವೆಂಬುದೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಅಪಮೃತ್ಯು, ಮರಣ, ಮುಪ್ಪು ಹಾಗೂ ರೋಗಗಳ ಭಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ..

"ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭಕ್ತಿಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಪಾರಾಯಣ ಮಾಡಿದ್ದೇ ಆದರೆ ಭಗವಂತ ಅಂತಹ ಸುಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಾತ್ ಮೋಕ್ಷವನ್ನೇ ಕರುಣಿಸುತ್ತಾನೆ".

------------ Hari Om ----------